Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Jak dbać o nerki

Nasze nerki działają jak filtr w akwarium: czyszczą wodę, w której zanurzone są komórki. Choroby nerek postępują powoli, dlatego łatwo je przeoczyć.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Nerki to jedne z najważniejszych narządów w organizmie. Są to organy parzyste, wielkości małej pięści i kształtu fasoli. Kiedy organizm pobiera pożywienie, jest ono w przewodzie pokarmowym rozkładane na składniki, cząsteczki, które są wchłaniane do krwi. Składniki te następnie wraz z krwią trafiają do nerek i tam krew jest oczyszczana z niepotrzebnych lub szkodliwych dla organizmu cząsteczek, które są wydalane z moczem. Nerki pełnią funkcję regulatora organizmu, pomagają utrzymać tzw. homeostazę. Kontrolują poziom wody w organizmie, przez co odgrywają rolę w regulacji ciśnienia tętniczego, dbają o odpowiednie wyrównanie elektrolitowe.

Ponadto nerki biorą udział w przetwarzaniu witaminy D, a także wytwarzają hormon, który pobudza powstawanie krwinek czerwonych.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Co szkodzi nerkom?

Do pełnienia swoich funkcji nerki potrzebują odpowiedniej ilości krwi, która do nich dociera, a to oznacza, że potrzebne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlatego bardzo ważne jest wypijanie ok.1,5-2 l wody dziennie.

Uszkodzenie nerek następuje najczęściej w wyniku innych chorób przewlekłych, m.in. cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy. W celu uniknięcia powikłania w postaci przewlekłej choroby nerek należy kontrolować odpowiednie stężenie glukozy we krwi, stosować zasady diety cukrzycowej, przyjmować zalecone leki, a także regularnie kontrolować ciśnienie tętnicze.

Reklama

Na pracę nerek ma duży wpływ to, co jemy. Należy unikać nadmiernego solenia potraw oraz nadmiernej podaży białka w diecie.

W przypadku skłonności do kamicy nerkowej trzeba unikać w pożywieniu substancji, które powodują odkładanie się złogów – zaleca się np. dietę ubogą w szczawiany (szczaw, szpinak, botwina, herbata, cytryna) czy wapń (produkty mleczne).

Nerki, a dokładnie cewki nerkowe mogą być uszkadzane przez leki. Najbardziej nefrotoksyczną grupą leków są te przeciwbólowe, np. ibuprofen, a także niektóre antybiotyki.

Czynnikami zwiększającymi ryzyko raka nerki są palenie tytoniu i otyłość.

Gdy bolą nerki...

Ból nerek – lub tylko jednej nerki – to ból zlokalizowany w jamie brzusznej, po obu stronach kręgosłupa, w okolicy lędźwiowej – tam znajdują się nerki. W związku z tym ból nerek – niezależnie od tego, jakie są jego przyczyny – często jest mylony z bólem kręgosłupa, a nawet z bólem brzucha. Pojawia się nagle, ma falowy charakter. Jest silny, często utrudnia funkcjonowanie. Najczęściej towarzyszą mu inne objawy, takie jak częste oddawanie moczu, parcie na pęcherz, obrzęki, krew w moczu lub jego nienaturalny kolor, pieczenie podczas oddawania moczu, skąpomocz. Niektóre objawy mogą świadczyć o poważnych chorobach nerek, takich jak kamica nerkowa, zapalenie nerek – np. śródmiąższowe lub odmiedniczkowe – a także torbiel nerki czy nawet nowotwór nerki. Z tej przyczyny osoby, które ich doświadczają, a przy tym odczuwają ból, powinny niezwłocznie zgłosić się do lekarza. /AM

Jak kontrolować czynność nerek?

Czynność wydalnicza nerek wyrażona jest stężeniem kreatyniny we krwi. To podstawowe badanie, które może naprowadzić na ewentualne uszkodzenie nerek, a także na odwodnienie organizmu. Drugim podstawowym badaniem jest badanie ogólne moczu.

2024-02-27 11:03

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Cholesterol – czy zawsze zły?

Niedziela Ogólnopolska 31/2022, str. 50

[ TEMATY ]

porady

Adobe Stock

Powinno go być w sam raz – ani za dużo, ani za mało. Jak to osiągnąć?

Anna Wyszyńska: Tak często słyszymy o złym cholesterolu, że nasuwa się pytanie: czy cholesterol to rzeczywiście samo zło? Prof. dr hab. n. med. Lech Poloński: Byłoby olbrzymim błędem, gdybyśmy przyjęli, że to jest samo zło. Cholesterol jest substancją z grupy steroidów, która odgrywa w organizmie wiele ról, i jest absolutnie niezbędny do naszego funkcjonowania. Problem w tym, że musi być go w sam raz – ani za dużo, ani za mało, tak samo zresztą jak innych składników. Jeżeli cholesterolu jest za dużo, to pojawia się zagrożenie miażdżycą, jeżeli jest go za mało – grożą nam różne powikłania metaboliczne.
CZYTAJ DALEJ

Geografia, wiek, zakony: kim są kardynałowie powołani do wyboru nowego papieża?

2025-04-29 14:29

[ TEMATY ]

konklawe

Vatican Media

Od 7 maja 53 kardynałów europejskich, 37 amerykańskich (16 z Ameryki Północnej, 4 z Ameryki Środkowej, 17 z Ameryki Południowej), 23 azjatyckich, 18 afrykańskich i 4 z Oceanii zbierze się na konklawe. Najmłodszym kardynałem jest 45-letni Ukrainiec (ale reprezentujący Australię) Mykoła Byczok, a najstarszym 79-letni Hiszpan Carlos Osoro Sierra. Po raz pierwszy w Kaplicy Sykstyńskiej reprezentowanych będzie 12 narodów z rodzimymi wyborcami, w tym Haiti, Zielony Przylądek, Papua Nowa Gwinea, Szwecja, Luksemburg i Sudan Południowy.

135 elektorów, którzy wezmą udział w konklawe, aby wybrać 267. papieża, pochodzi z 71 różnych krajów na pięciu kontynentach. Swych przedstawicieli ma 17 narodów z Afryki, 15 z Ameryki, 17 z Azji, 18 z Europy i 4 z Oceanii. Rodzimych purpuratów-elektorów ma po raz pierwszy 13 krajów: z Haiti pochodzi kardynał Chibly Langlois, Zielony Przylądek - Arlindo Furtado Gomes, Republika Środkowoafrykańska - Dieudonné Nzapalainga, Papua Nowa Gwinea - John Ribat, Malezja - Sebastian Francis, Szwecja - Anders Arborelius, Luksemburg - Jean-Claude Hollerich, Timor Wschodni - Virgílio do Carmo da Silva, Singapur - William Seng Chye Goh, Paragwaj - Adalberto Martínez Flores, Sudan Południowy - Stephen Ameyu Martin Mulla, Mjanma - Charles Bo i Serbia - Ladislav Nemet. Łącznie w Kaplicy Sykstyńskiej zasiądzie 53 kardynałów z Europy, 37 Amerykanów (16 z Ameryki Północnej, 4 z Ameryki Środkowej, 17 z Ameryki Południowej), 23 z Azji, 18 z Afryki i 4 z Oceanii.
CZYTAJ DALEJ

Ogień Miłosierdzia na wrocławskim Rynku

2025-04-29 20:23

Magdalena Lewandowska

Podczas ewangelizacji na Rynku ludzie wspólnie się modlili i uwielbiali Boga.

Podczas ewangelizacji na Rynku ludzie wspólnie się modlili i uwielbiali Boga.

W Niedzielę Miłosierdzia na Wrocławskim Rynku odbył się koncert ewangelizacyjno-uwielbieniowy "Ogień Miłosierdzia".

Koronkę do Miłosierdzia Bożego, modlitwę i uwielbienie poprowadził m.in. karmelita o. Krzysztof Piskorz z Ruchem Światło-Życie i ks. Wojciech Bujak ze Wspólnotą Miłość Pańska z Oleśnicy. Już po raz trzeci koło wrocławskiego ratusza głoszono orędzie Bożego Miłosierdzia. – Miłosierdzie Boże chce się rozlewać na wszystkich ludzi, także tych daleko od Kościoła, stąd taka forma ewangelizacji połączona z modlitwą i uwielbieniem – tłumaczy o. Krzysztof Piskorz, przeor wrocławskiego klasztoru karmelitów i kustosz sanktuarium Matki Bożej Miłosierdzia. – Chcemy na Rynku, w sercu Wrocławia, uczcić tajemnice najważniejszą, tajemnicę zmartwychwstania. Chcemy głosić Boże Miłosierdzie, bo do tego posyła nas Chrystus. Nie możemy zamykać się tylko w kościele, bo tak nie staniemy się apostołami. Warto tworzyć Kościół posłany, Kościół misyjny – dodaje karmelita.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję