Reklama

Rodzina

Psycholog radzi

Wspieranie osoby w żałobie

Jest to działanie trudne, ale stanowi istotną część radzenia sobie ze stratą. Jak to należy robić?

Niedziela Ogólnopolska 47/2024, str. 64

[ TEMATY ]

żałoba

wsparcie

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Doświadczenie utraty bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi staje człowiek w swoim życiu. Chociaż żałoba jest procesem naturalnym, proces ten może być przytłaczający emocjonalnie i złożony. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy przeżywa żałobę inaczej. Wiedza, jak wspierać kogoś w procesie żałoby, może być wyzwaniem, ale ważne jest, aby pomóc uporać się ze stratą.

1. Bądź obecny i słuchaj. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla osoby pogrążonej w żałobie, jest bycie obecnym i wysłuchanie jej. Smutek może być doświadczeniem samotności i izolacji. Upewnij się, że słuchasz bez osądzania i potwierdzasz uczucia tej osoby. Unikaj udzielania porad, ponieważ może to zostać odebrane jako lekceważenie lub nieczułość.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2. Zaoferuj praktyczną pomoc. Smutek może być przytłaczający i nawet najprostsze zadania mogą wydawać się trudne. Niezwykle pomocne może być zaoferowanie praktycznej pomocy, takiej jak przygotowywanie posiłków, załatwienie spraw lub wykonywanie domowych obowiązków. Te małe gesty mogą pomóc uporać się ze stresem związanym z żałobą i pozwalają osobie, która doznała straty, skupić się na uzdrowieniu emocjonalnym.

Reklama

3. Towarzysz w specjalnych datach i wydarzeniach. Urodziny, rocznice i święta mogą być szczególnie trudne dla osoby pogrążonej w żałobie. Bądź obecny przy tych specjalnych datach i wydarzeniach. Wyzwalają one intensywne emocje, dlatego staraj się być wtedy tak wspierający, jak to tylko możliwe.

4. Unikaj stereotypów i porównań. Żałoba jest wyjątkowym i osobistym doświadczeniem i porównywanie czyjejś straty z własną lub używanie stereotypów może być bolesne. Zamiast tego zaoferuj słowa pocieszenia i empatii, takie jak: „Jestem tu dla ciebie” lub: „Bardzo mi przykro z powodu twojej straty”.

5. Zachęcaj do korzystania z profesjonalnego wsparcia. Chociaż i ty możesz zaoferować wsparcie i pocieszenie, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że nie jesteś wyszkolonym profesjonalistą. Zachęcaj osoby, które zmagają się ze swoją żałobą, aby szukały profesjonalnej pomocy. Mogą to być terapia, grupy wsparcia i inne sposoby, które będą dodatkową pomocą podczas procesu żałoby.

Będąc obecnym, oferując praktyczną pomoc, upamiętniając specjalne daty i wydarzenia, unikając stereotypów i zachęcając do profesjonalnego wsparcia, możesz zapewnić osobie, która cierpi po stracie, komfort i empatię w trudnym czasie.

2024-11-19 11:04

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Prezydent: będziemy uruchamiać większą pomoc niż standardowo przewidziana na wypadek powodzi

Sytuacja jest straszna. Będzie trzeba tutaj oczywiście uruchamiać większą pomoc niż standardowo przewidziana na wypadek powodzi - zapewniał we wtorek w Trzcinicy koło Jasła na Podkarpaciu prezydent Andrzej Duda.

Na Podkarpaciu prezydent Polski przebywał we wtorek na terenach dotkniętych skutkami niedawnych ulew.
CZYTAJ DALEJ

Ordo Iuris zawiadamia prokuraturę i żąda zawieszenia prawa wykonywania zawodu przez lek. Gizelę Jagielską

2025-07-25 13:45

[ TEMATY ]

aborcja

Ordo Iuris

Gizela Jagielska

Adobe Stock

Instytut na rzecz Kultury Prawnej Ordo Iuris złożył dziś zawiadomienie do Prokuratury Okręgowej we Wrocławiu o podejrzeniu popełnienia przestępstwa przez lek. Gizelę Jagielską i personel medyczny Powiatowego Zespołu Szpitali w Oleśnicy.

Jednocześnie do Naczelnego Rzecznika Odpowiedzialności Zawodowej wpłynęła skarga Instytutu Ordo Iuris na ww. lekarkę wraz z wnioskiem o niezwłoczne zawieszenie jej prawa wykonywania zawodu. Sprawa dotyczy ujawnionych przez samą lekarkę w mediach okoliczności przeprowadzenia aborcji w 26. tygodniu ciąży, w wyniku której miało urodzić się żywe dziecko, pozostawione bez pomocy lekarskiej aż do śmierci.
CZYTAJ DALEJ

Warszawa: uroczystości pogrzebowe śp. gen. broni Waldemara Skrzypczaka

2025-07-25 17:37

[ TEMATY ]

Warszawa

pogrzeb

generał

PAP/Albert Zawada

Uroczystości pogrzebowe gen. broni Waldemara Skrzypczaka na Powązkach Wojskowych w Warszawie.

Uroczystości pogrzebowe gen. broni Waldemara Skrzypczaka na Powązkach Wojskowych w Warszawie.

Mszą św. w katedrze polowej rozpoczęły się uroczystości pogrzebowe gen. broni Waldemara Skrzypczaka, dowódcy Wojsk Lądowych w latach 2006-2009, wiceministra obrony narodowej. Eucharystii przewodniczył biskup polowy Wiesław Lechowicz. Po zakończeniu Mszy św. urna z prochami generała została złożona na Powązkach Wojskowych.

Przed ołtarzem katedry umieszczono portret oraz odznaczenia gen. broni Waldemara Skrzypczaka. Urna została udekorowana wstęgą Orderu Krzyża Wojskowego. Wartę honorową zaciągnęli generałowie Wojska Polskiego, 1 Brygady Pancernej oraz Pułku Reprezentacyjnego.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję